كرة التدليك هي أداة صغيرة، مصممة لتدليك الذات واسترخاء العضلات. يتم استخدامها عن طريق فرد الضغط على أجزاء مختلفة من الجسم للتخلص من التوتر، وتحسين المرونة، وتخفيف آلام العضلات.
الفوائد:
تحرير العضلات: يساعد في تحرير العقد العضلية وتخفيف التوتر.
المرونة: يعزز المرونة ونطاق الحركة.
التعافي: يساعد في استعادة العضلات بعد التمرين.
تخفيف التوتر: يمكن أن يسهم في تخفيف التوتر العام والاسترخاء.
English 
